Programación semanal

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Nuevos horarios en el Gimnasio.

  • Lunes a jueves: 5:00 a.m. a 9:00 p.m.
  • Viernes de: 5:00 a.m. a 8:00 p.m.

Sábados

  • 8:00 a.m. a 2:00 p.m.

Domingos y festivos

  • 8:00 a.m. a 12:00 m.

Ciclismo bajo techo

Día/clase Lunes – día de carrera
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Claudia   Jose Jeison    
Día/clase Martes – intérvalos
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Jose David Yeferson Fredy Sebastian  
Día/clase Miercoles- día de carrera
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Claudia   Yeferson Fredy    
Día/clase Jueves – intérvalos
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Jose David Yeferson      
Día/clase Viernes – fondo
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor Alejandro   Jhon Jose    
Día/clase Sábado – día de carrera
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor           Diego
Día/clase Domingo – intervalos
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m. 10:15 a.m.
Instructor           Jeison

Clases grupales

Día Lunes
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase Pilates mat Estiramiento Aerobico basico Aerobico basico Estiramiento Aerobico intermedio Aerobico iniciante
Instructor Alejandro Claudia Sebastian Alejandro Fredy Jhon Jose
Día Martes
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase   Danzika alfa Tono Gap Pilates bosu Afrodanza Danzstep iniciante
Instructor   Jeison Alejandro Fredy Jose Alejandro Jeison
Día Miércoles
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase Pilates roller i Step intermedio Fit combat Danzika iniciate Step iniciante Danzika alfa Estiramiento
Instructor Diego Alejandro Jhon Jose Claudia Jeison Jose
Día Jueves
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase   Aerobico intermedio Pilates banda Cross training   Rumba fin de mes
Instructor   Sebastian Sebastian Claudia   Sebastian – jhon – alejandro- yeferson
Día Viernes
Hora/inicio 6:15 a.m. 7:15 a.m. 8:15 a.m. 4:30 p.m. 5:30 p.m. 6:30 p.m. 7:20 p.m.
Clase Pilates bosu Aero latin jazz intermedio Afrodanza Aerobico intermedio Aerobico iniciante Cross training latino  
Instructor Sebastian Fredy Alejandro Yeferson Claudia Fredy  
Día Sábado
Hora/inicio 9:15 a.m. 10:15 a.m          
Clase Step basico Danzika alfa          
Instructor Yeferson Jeison          
Día Domingo
Hora/inicio 9:15 a.m.            
Clase Aerobico basico            
Instructor Claudia            


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